/* =============================================================================
   Calmanio — Design System CSS
   Mobile-first, premium, minimal, apaisant
   Palette : #1a2a4a (bleu nuit) · #f5f0e8 (beige) · #7db89b (vert) · #f9f7f4 (blanc cassé)
   ============================================================================= */

/* ── Reset & Variables ─────────────────────────────────────────────────────── */
*, *::before, *::after {
    box-sizing: border-box;
    margin: 0;
    padding: 0;
}

:root {
    /* Couleurs */
    --c-night:       #1a2a4a;
    --c-night-light: #243558;
    --c-night-dark:  #111d33;
    --c-beige:       #f5f0e8;
    --c-beige-dark:  #ede7db;
    --c-green:       #7db89b;
    --c-green-dark:  #5fa082;
    --c-green-light: #a8d4c0;
    --c-white:       #f9f7f4;
    --c-text:        #2d3a52;
    --c-text-light:  #6b7b9a;
    --c-text-muted:  #9aaabf;
    --c-border:      #e8e2d8;
    --c-danger:      #e05252;
    --c-warning:     #e6a020;
    --c-success:     #4caf50;

    /* Émotions */
    --c-anger:       #e74c3c;
    --c-anxiety:     #e67e22;
    --c-frustration: #f39c12;
    --c-sadness:     #3498db;
    --c-fear:        #9b59b6;
    --c-joy:         #2ecc71;
    --c-calm:        #7db89b;
    --c-neutral:     #95a5a6;

    /* Typo */
    --font-base:    -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Segoe UI', 'Helvetica Neue', Arial, sans-serif;
    --font-size:    16px;
    --line-height:  1.6;
    --fw-normal:    400;
    --fw-medium:    500;
    --fw-semibold:  600;
    --fw-bold:      700;

    /* Espacement */
    --sp-xs:  4px;
    --sp-sm:  8px;
    --sp-md:  16px;
    --sp-lg:  24px;
    --sp-xl:  32px;
    --sp-2xl: 48px;
    --sp-3xl: 64px;

    /* Rayons */
    --radius-sm: 8px;
    --radius-md: 16px;
    --radius-lg: 24px;
    --radius-xl: 32px;
    --radius-full: 9999px;

    /* Ombres */
    --shadow-sm:  0 1px 4px rgba(26,42,74,.06);
    --shadow-md:  0 4px 16px rgba(26,42,74,.10);
    --shadow-lg:  0 8px 32px rgba(26,42,74,.14);
    --shadow-xl:  0 16px 48px rgba(26,42,74,.18);

    /* Transitions */
    --transition: 200ms ease;
    --transition-slow: 400ms ease;

    /* Layout */
    --max-width: 480px;
    --nav-height: 68px;
    --header-height: 56px;
}

/* ── Base ──────────────────────────────────────────────────────────────────── */
html {
    font-size: var(--font-size);
    -webkit-text-size-adjust: 100%;
    -webkit-tap-highlight-color: transparent;
    scroll-behavior: smooth;
}

body {
    font-family: var(--font-base);
    font-weight: var(--fw-normal);
    line-height: var(--line-height);
    color: var(--c-text);
    background-color: var(--c-white);
    min-height: 100vh;
    overscroll-behavior: none;
}

img, svg { display: block; max-width: 100%; }
a { color: inherit; text-decoration: none; }
button { font-family: inherit; cursor: pointer; border: none; background: none; }
input, textarea, select { font-family: inherit; font-size: inherit; }
ul, ol { list-style: none; }

/* ── Layout ────────────────────────────────────────────────────────────────── */
.app-shell {
    display: flex;
    flex-direction: column;
    min-height: 100vh;
    max-width: var(--max-width);
    margin: 0 auto;
    background: var(--c-white);
    position: relative;
}

.page-content {
    flex: 1;
    padding: var(--sp-md);
    padding-bottom: calc(var(--nav-height) + var(--sp-lg));
}

.page-content--full {
    padding: 0;
    padding-bottom: calc(var(--nav-height) + var(--sp-lg));
}

/* ── Header mobile ─────────────────────────────────────────────────────────── */
.app-header {
    position: sticky;
    top: 0;
    z-index: 100;
    height: var(--header-height);
    display: flex;
    align-items: center;
    justify-content: space-between;
    padding: 0 var(--sp-md);
    background: rgba(249, 247, 244, .92);
    backdrop-filter: blur(12px);
    -webkit-backdrop-filter: blur(12px);
    border-bottom: 1px solid var(--c-border);
}

.app-header__logo {
    display: flex;
    align-items: center;
    gap: 8px;
    line-height: 1;
}

.app-header__logo img {
    display: block;
    height: 26px;
    width: auto;
}

.app-header__brandname {
    font-size: 1rem;
    font-weight: var(--fw-bold);
    letter-spacing: -0.01em;
    color: var(--c-night);
}

.app-header__actions {
    display: flex;
    align-items: center;
    gap: var(--sp-sm);
}

/* ── Navigation mobile bottom bar ──────────────────────────────────────────── */
.nav-mobile {
    position: fixed;
    bottom: 0;
    left: 50%;
    transform: translateX(-50%);
    width: 100%;
    max-width: var(--max-width);
    height: var(--nav-height);
    background: rgba(249, 247, 244, .96);
    backdrop-filter: blur(16px);
    -webkit-backdrop-filter: blur(16px);
    border-top: 1px solid var(--c-border);
    z-index: 200;
    display: flex;
    align-items: center;
    justify-content: space-around;
    padding: 0 var(--sp-sm);
    padding-bottom: env(safe-area-inset-bottom, 0);
}

.nav-mobile__item {
    display: flex;
    flex-direction: column;
    align-items: center;
    gap: 4px;
    padding: var(--sp-sm) var(--sp-md);
    border-radius: var(--radius-md);
    transition: background var(--transition);
    min-width: 56px;
    color: var(--c-text-muted);
    font-size: .7rem;
    font-weight: var(--fw-medium);
    text-align: center;
}

.nav-mobile__item svg {
    width: 22px;
    height: 22px;
    stroke: currentColor;
    fill: none;
    stroke-width: 1.8;
    stroke-linecap: round;
    stroke-linejoin: round;
}

.nav-mobile__item.is-active {
    color: var(--c-night);
}

.nav-mobile__item.is-active svg {
    stroke: var(--c-green);
}

.nav-mobile__cta {
    display: flex;
    align-items: center;
    justify-content: center;
    width: 52px;
    height: 52px;
    border-radius: var(--radius-full);
    background: var(--c-night);
    color: var(--c-white);
    box-shadow: var(--shadow-md);
    transition: transform var(--transition), box-shadow var(--transition);
    margin-top: -8px;
}

.nav-mobile__cta svg {
    width: 24px;
    height: 24px;
    stroke: currentColor;
    fill: none;
    stroke-width: 2;
}

.nav-mobile__cta:active {
    transform: scale(.94);
    box-shadow: var(--shadow-sm);
}

/* ── Typography ────────────────────────────────────────────────────────────── */
h1 { font-size: 1.75rem; font-weight: var(--fw-bold);    line-height: 1.2; letter-spacing: -.02em; }
h2 { font-size: 1.375rem; font-weight: var(--fw-semibold); line-height: 1.3; letter-spacing: -.01em; }
h3 { font-size: 1.125rem; font-weight: var(--fw-semibold); line-height: 1.4; }
h4 { font-size: 1rem;     font-weight: var(--fw-medium);   line-height: 1.5; }

.text-muted  { color: var(--c-text-muted); }
.text-light  { color: var(--c-text-light); }
.text-center { text-align: center; }
.text-sm     { font-size: .875rem; }
.text-xs     { font-size: .75rem; }
.text-lg     { font-size: 1.125rem; }

/* ── Buttons ────────────────────────────────────────────────────────────────── */
.btn {
    display: inline-flex;
    align-items: center;
    justify-content: center;
    gap: var(--sp-sm);
    padding: 14px var(--sp-xl);
    border-radius: var(--radius-full);
    font-size: 1rem;
    font-weight: var(--fw-semibold);
    line-height: 1;
    transition: transform var(--transition), box-shadow var(--transition), background var(--transition);
    cursor: pointer;
    border: none;
    white-space: nowrap;
    -webkit-user-select: none;
    user-select: none;
}

.btn:active { transform: scale(.97); }

.btn--primary {
    background: var(--c-night);
    color: var(--c-white);
    box-shadow: 0 4px 16px rgba(26,42,74,.25);
}
.btn--primary:hover { background: var(--c-night-light); }

.btn--green {
    background: var(--c-green);
    color: #fff;
    box-shadow: 0 4px 16px rgba(125,184,155,.35);
}
.btn--green:hover { background: var(--c-green-dark); }

.btn--outline {
    background: transparent;
    color: var(--c-night);
    border: 2px solid var(--c-border);
}
.btn--outline:hover { border-color: var(--c-night); }

.btn--ghost {
    background: transparent;
    color: var(--c-text-light);
}
.btn--ghost:hover { background: var(--c-beige); }

.btn--danger {
    background: var(--c-danger);
    color: #fff;
}

.btn--full  { width: 100%; }
.btn--lg    { padding: 18px var(--sp-xl); font-size: 1.0625rem; }
.btn--sm    { padding: 10px var(--sp-lg); font-size: .875rem; }

.btn--cta {
    width: 100%;
    padding: 18px;
    border-radius: var(--radius-lg);
    font-size: 1.125rem;
    background: var(--c-night);
    color: var(--c-white);
    box-shadow: var(--shadow-lg);
}

/* ── Cards ─────────────────────────────────────────────────────────────────── */
.card {
    background: #fff;
    border-radius: var(--radius-lg);
    box-shadow: var(--shadow-sm);
    border: 1px solid var(--c-border);
    overflow: hidden;
}

.card--beige { background: var(--c-beige); border-color: var(--c-beige-dark); }
.card--night { background: var(--c-night); color: var(--c-white); border-color: var(--c-night); }
.card--green { background: var(--c-green); color: #fff; border-color: var(--c-green); }

.card__body { padding: var(--sp-lg); }
.card__header { padding: var(--sp-lg); border-bottom: 1px solid var(--c-border); }
.card__footer { padding: var(--sp-md) var(--sp-lg); border-top: 1px solid var(--c-border); background: var(--c-beige); }

.card--interactive {
    cursor: pointer;
    transition: transform var(--transition), box-shadow var(--transition);
}
.card--interactive:active { transform: scale(.98); box-shadow: var(--shadow-sm); }
.card--interactive:hover  { box-shadow: var(--shadow-md); }

/* ── Dashboard home ─────────────────────────────────────────────────────────── */
.dashboard-hero {
    padding: var(--sp-xl) var(--sp-md) var(--sp-lg);
    background: linear-gradient(160deg, var(--c-night) 0%, var(--c-night-light) 100%);
    color: var(--c-white);
    border-radius: 0 0 var(--radius-xl) var(--radius-xl);
}

.dashboard-hero__greeting {
    font-size: .875rem;
    color: var(--c-green-light);
    font-weight: var(--fw-medium);
    text-transform: uppercase;
    letter-spacing: .08em;
    margin-bottom: var(--sp-xs);
}

.dashboard-hero__name {
    font-size: 1.875rem;
    font-weight: var(--fw-bold);
    letter-spacing: -.02em;
    margin-bottom: var(--sp-lg);
}

.dashboard-hero__cta {
    display: flex;
    align-items: center;
    justify-content: center;
    gap: var(--sp-sm);
    width: 100%;
    padding: 16px;
    background: var(--c-green);
    color: #fff;
    border-radius: var(--radius-lg);
    font-size: 1.0625rem;
    font-weight: var(--fw-semibold);
    box-shadow: 0 4px 20px rgba(125,184,155,.4);
    transition: transform var(--transition), box-shadow var(--transition);
}
.dashboard-hero__cta:active { transform: scale(.97); box-shadow: var(--shadow-sm); }

.checkin-status {
    display: flex;
    gap: var(--sp-sm);
    margin-top: var(--sp-lg);
}

.checkin-pill {
    flex: 1;
    display: flex;
    align-items: center;
    gap: var(--sp-sm);
    padding: var(--sp-sm) var(--sp-md);
    border-radius: var(--radius-full);
    font-size: .8125rem;
    font-weight: var(--fw-medium);
    background: rgba(255,255,255,.1);
    color: rgba(255,255,255,.7);
}
.checkin-pill.is-done {
    background: rgba(125,184,155,.25);
    color: var(--c-green-light);
}

.checkin-pill__dot {
    width: 8px;
    height: 8px;
    border-radius: 50%;
    background: rgba(255,255,255,.3);
    flex-shrink: 0;
}
.checkin-pill.is-done .checkin-pill__dot { background: var(--c-green-light); }

/* ── Quote card ─────────────────────────────────────────────────────────────── */
.quote-card {
    padding: var(--sp-lg);
    background: var(--c-beige);
    border-radius: var(--radius-lg);
    border: 1px solid var(--c-beige-dark);
}

.quote-card__label {
    font-size: .6875rem;
    font-weight: var(--fw-semibold);
    text-transform: uppercase;
    letter-spacing: .1em;
    color: var(--c-text-muted);
    margin-bottom: var(--sp-sm);
}

.quote-card__text {
    font-size: 1rem;
    line-height: 1.6;
    color: var(--c-text);
    font-style: italic;
}

.quote-card__author {
    margin-top: var(--sp-sm);
    font-size: .8125rem;
    color: var(--c-text-light);
    font-weight: var(--fw-medium);
}

/* ── Quick actions grid ─────────────────────────────────────────────────────── */
.quick-grid {
    display: grid;
    grid-template-columns: 1fr 1fr;
    gap: var(--sp-sm);
}

.quick-card {
    display: flex;
    flex-direction: column;
    align-items: flex-start;
    padding: var(--sp-lg);
    background: #fff;
    border-radius: var(--radius-lg);
    border: 1px solid var(--c-border);
    cursor: pointer;
    transition: transform var(--transition), box-shadow var(--transition);
}
.quick-card:active { transform: scale(.97); }

.quick-card__icon {
    font-size: 1.5rem;
    margin-bottom: var(--sp-sm);
}

.quick-card__title {
    font-size: .9375rem;
    font-weight: var(--fw-semibold);
    color: var(--c-text);
    line-height: 1.3;
}

.quick-card__sub {
    font-size: .75rem;
    color: var(--c-text-muted);
    margin-top: 2px;
}

/* ── Emotion picker ─────────────────────────────────────────────────────────── */
.emotion-grid {
    display: grid;
    grid-template-columns: repeat(3, 1fr);
    gap: var(--sp-sm);
}

.emotion-btn {
    display: flex;
    flex-direction: column;
    align-items: center;
    gap: var(--sp-xs);
    padding: var(--sp-md) var(--sp-sm);
    background: #fff;
    border: 2px solid var(--c-border);
    border-radius: var(--radius-lg);
    cursor: pointer;
    transition: all var(--transition);
    font-weight: var(--fw-medium);
    font-size: .8125rem;
    color: var(--c-text);
}

.emotion-btn__emoji { font-size: 1.75rem; line-height: 1; }

.emotion-btn:hover,
.emotion-btn.is-selected {
    border-color: var(--c-night);
    background: var(--c-beige);
    transform: translateY(-2px);
    box-shadow: var(--shadow-sm);
}

.emotion-btn[data-emotion="anger"].is-selected    { border-color: var(--c-anger);       background: #fef2f2; }
.emotion-btn[data-emotion="anxiety"].is-selected  { border-color: var(--c-anxiety);     background: #fff8f0; }
.emotion-btn[data-emotion="frustration"].is-selected { border-color: var(--c-frustration); background: #fffbf0; }
.emotion-btn[data-emotion="sadness"].is-selected  { border-color: var(--c-sadness);     background: #eff6ff; }
.emotion-btn[data-emotion="fear"].is-selected     { border-color: var(--c-fear);        background: #faf5ff; }

/* ── Forms ─────────────────────────────────────────────────────────────────── */
.form-group {
    margin-bottom: var(--sp-lg);
}

.form-label {
    display: block;
    font-size: .875rem;
    font-weight: var(--fw-medium);
    color: var(--c-text);
    margin-bottom: var(--sp-sm);
}

.form-control {
    display: block;
    width: 100%;
    padding: 14px var(--sp-md);
    font-size: 1rem;
    line-height: 1.5;
    color: var(--c-text);
    background: #fff;
    border: 1.5px solid var(--c-border);
    border-radius: var(--radius-md);
    transition: border-color var(--transition), box-shadow var(--transition);
    -webkit-appearance: none;
    appearance: none;
    outline: none;
}

.form-control:focus {
    border-color: var(--c-night);
    box-shadow: 0 0 0 3px rgba(26,42,74,.08);
}

.form-control::placeholder { color: var(--c-text-muted); }

textarea.form-control {
    min-height: 120px;
    resize: vertical;
}

.form-control--error { border-color: var(--c-danger); }
.form-hint  { font-size: .8125rem; color: var(--c-text-muted); margin-top: var(--sp-xs); }
.form-error { font-size: .8125rem; color: var(--c-danger);     margin-top: var(--sp-xs); }

/* ── Range slider ─────────────────────────────────────────────────────────── */
.range-wrap {
    padding: var(--sp-sm) 0;
}

input[type="range"] {
    -webkit-appearance: none;
    appearance: none;
    width: 100%;
    height: 6px;
    border-radius: 3px;
    background: var(--c-border);
    outline: none;
}

input[type="range"]::-webkit-slider-thumb {
    -webkit-appearance: none;
    appearance: none;
    width: 24px;
    height: 24px;
    border-radius: 50%;
    background: var(--c-night);
    cursor: pointer;
    box-shadow: var(--shadow-sm);
    transition: transform var(--transition);
}

input[type="range"]::-webkit-slider-thumb:active { transform: scale(1.2); }

.range-labels {
    display: flex;
    justify-content: space-between;
    font-size: .75rem;
    color: var(--c-text-muted);
    margin-top: var(--sp-xs);
}

.range-value {
    text-align: center;
    font-size: 2rem;
    font-weight: var(--fw-bold);
    color: var(--c-night);
    margin-bottom: var(--sp-sm);
}

/* ── Steps (check-in, protocoles) ──────────────────────────────────────────── */
.step-indicator {
    display: flex;
    align-items: center;
    justify-content: center;
    gap: var(--sp-xs);
    margin-bottom: var(--sp-xl);
}

.step-dot {
    width: 8px;
    height: 8px;
    border-radius: 50%;
    background: var(--c-border);
    transition: all var(--transition-slow);
}
.step-dot.is-active  { background: var(--c-night); width: 20px; border-radius: 4px; }
.step-dot.is-done    { background: var(--c-green); }

.step-screen {
    display: none;
    flex-direction: column;
    min-height: calc(100vh - var(--header-height) - var(--nav-height));
    padding: var(--sp-lg) var(--sp-md);
}
.step-screen.is-active { display: flex; }

/* ── Breathing animation ───────────────────────────────────────────────────── */
.breathing-circle {
    width: 160px;
    height: 160px;
    border-radius: 50%;
    background: radial-gradient(circle, var(--c-green-light) 0%, var(--c-green) 60%, transparent 100%);
    margin: var(--sp-2xl) auto;
    display: flex;
    align-items: center;
    justify-content: center;
    font-size: .9375rem;
    font-weight: var(--fw-semibold);
    color: #fff;
    animation: none;
    transition: transform 4s ease-in-out;
    box-shadow: 0 0 0 0 rgba(125,184,155,.4);
}

.breathing-circle.is-inhaling {
    animation: breathe-in 4s ease-in-out forwards;
}
.breathing-circle.is-holding {
    animation: breathe-hold 4s ease-in-out forwards;
}
.breathing-circle.is-exhaling {
    animation: breathe-out 4s ease-in-out forwards;
}

@keyframes breathe-in {
    0%   { transform: scale(1);    box-shadow: 0 0 0 0 rgba(125,184,155,.4); }
    100% { transform: scale(1.35); box-shadow: 0 0 0 30px rgba(125,184,155,.0); }
}
@keyframes breathe-hold {
    0%, 100% { transform: scale(1.35); }
}
@keyframes breathe-out {
    0%   { transform: scale(1.35); }
    100% { transform: scale(1);    }
}

.breathing-label {
    text-align: center;
    font-size: 1.125rem;
    font-weight: var(--fw-semibold);
    color: var(--c-night);
    margin-top: var(--sp-sm);
    min-height: 1.6em;
}

.breathing-timer {
    text-align: center;
    font-size: 2.5rem;
    font-weight: var(--fw-bold);
    color: var(--c-green);
    min-height: 1.2em;
}

/* ── Body scan ─────────────────────────────────────────────────────────────── */
.body-scan-grid {
    display: grid;
    grid-template-columns: 1fr 1fr;
    gap: var(--sp-sm);
}

.body-zone-btn {
    padding: var(--sp-md);
    background: #fff;
    border: 1.5px solid var(--c-border);
    border-radius: var(--radius-md);
    font-size: .9375rem;
    font-weight: var(--fw-medium);
    text-align: center;
    cursor: pointer;
    transition: all var(--transition);
    color: var(--c-text);
}

.body-zone-btn.is-active {
    border-color: var(--c-green);
    background: rgba(125,184,155,.1);
    color: var(--c-green-dark);
}

/* ── Score bars ─────────────────────────────────────────────────────────────── */
.score-bar {
    display: flex;
    flex-direction: column;
    gap: var(--sp-xs);
    margin-bottom: var(--sp-md);
}

.score-bar__header {
    display: flex;
    justify-content: space-between;
    font-size: .875rem;
    font-weight: var(--fw-medium);
    color: var(--c-text);
}

.score-bar__track {
    height: 8px;
    background: var(--c-beige-dark);
    border-radius: 4px;
    overflow: hidden;
}

.score-bar__fill {
    height: 100%;
    border-radius: 4px;
    background: var(--c-green);
    transition: width 800ms ease-out;
}

.score-bar__fill--calm     { background: var(--c-green); }
.score-bar__fill--clarity  { background: var(--c-night); }
.score-bar__fill--discipline { background: var(--c-anxiety); }

/* ── Stat cards ─────────────────────────────────────────────────────────────── */
.stat-grid {
    display: grid;
    grid-template-columns: 1fr 1fr;
    gap: var(--sp-sm);
}

.stat-card {
    background: #fff;
    border: 1px solid var(--c-border);
    border-radius: var(--radius-lg);
    padding: var(--sp-lg);
    text-align: center;
}

.stat-card__value {
    font-size: 1.875rem;
    font-weight: var(--fw-bold);
    color: var(--c-night);
    line-height: 1;
    margin-bottom: var(--sp-xs);
}

.stat-card__label {
    font-size: .75rem;
    color: var(--c-text-muted);
    font-weight: var(--fw-medium);
    text-transform: uppercase;
    letter-spacing: .05em;
}

/* ── Pricing ────────────────────────────────────────────────────────────────── */
.pricing-hero {
    padding: var(--sp-2xl) var(--sp-md) var(--sp-xl);
    text-align: center;
    background: var(--c-night);
    color: var(--c-white);
    border-radius: 0 0 var(--radius-xl) var(--radius-xl);
}

.pricing-card {
    border: 2px solid var(--c-border);
    border-radius: var(--radius-xl);
    padding: var(--sp-xl);
    background: #fff;
    margin-bottom: var(--sp-md);
}

.pricing-card--premium {
    border-color: var(--c-night);
    background: var(--c-night);
    color: var(--c-white);
}

.pricing-card__badge {
    display: inline-block;
    padding: 4px 12px;
    background: var(--c-green);
    color: #fff;
    border-radius: var(--radius-full);
    font-size: .75rem;
    font-weight: var(--fw-semibold);
    text-transform: uppercase;
    letter-spacing: .05em;
    margin-bottom: var(--sp-md);
}

.pricing-card__price {
    font-size: 2.5rem;
    font-weight: var(--fw-bold);
    letter-spacing: -.02em;
    line-height: 1;
    margin-bottom: var(--sp-xs);
}

.pricing-card__period {
    font-size: .875rem;
    opacity: .7;
    margin-bottom: var(--sp-lg);
}

.pricing-features {
    list-style: none;
    margin-bottom: var(--sp-xl);
}

.pricing-features li {
    display: flex;
    align-items: center;
    gap: var(--sp-sm);
    padding: var(--sp-sm) 0;
    font-size: .9375rem;
    border-bottom: 1px solid rgba(255,255,255,.08);
}

.pricing-features li::before {
    content: "✓";
    font-weight: var(--fw-bold);
    color: var(--c-green-light);
    font-size: .875rem;
    flex-shrink: 0;
}

/* ── Flash messages ────────────────────────────────────────────────────────── */
.flash {
    padding: var(--sp-md) var(--sp-lg);
    border-radius: var(--radius-md);
    font-size: .9375rem;
    font-weight: var(--fw-medium);
    margin-bottom: var(--sp-md);
    display: flex;
    align-items: center;
    gap: var(--sp-sm);
}

.flash--success { background: #ecfdf5; color: #065f46; border: 1px solid #a7f3d0; }
.flash--error   { background: #fef2f2; color: #991b1b; border: 1px solid #fecaca; }
.flash--info    { background: #eff6ff; color: #1d4ed8; border: 1px solid #bfdbfe; }
.flash--warning { background: #fffbeb; color: #92400e; border: 1px solid #fde68a; }

/* ── Auth pages ─────────────────────────────────────────────────────────────── */
.auth-shell {
    min-height: 100vh;
    display: flex;
    flex-direction: column;
    justify-content: center;
    padding: var(--sp-xl) var(--sp-lg);
    max-width: 420px;
    margin: 0 auto;
}

.auth-logo {
    text-align: center;
    font-size: 1.75rem;
    font-weight: var(--fw-bold);
    color: var(--c-night);
    letter-spacing: -.02em;
    margin-bottom: var(--sp-xs);
}

.auth-logo span { color: var(--c-green); }

.auth-tagline {
    text-align: center;
    font-size: .875rem;
    color: var(--c-text-muted);
    letter-spacing: .08em;
    text-transform: uppercase;
    font-weight: var(--fw-medium);
    margin-bottom: var(--sp-2xl);
}

.auth-card {
    background: #fff;
    border-radius: var(--radius-xl);
    box-shadow: var(--shadow-xl);
    border: 1px solid var(--c-border);
    padding: var(--sp-xl);
}

/* ── Section titles ─────────────────────────────────────────────────────────── */
.section-title {
    font-size: .6875rem;
    font-weight: var(--fw-semibold);
    text-transform: uppercase;
    letter-spacing: .1em;
    color: var(--c-text-muted);
    margin-bottom: var(--sp-md);
}

/* ── Page header ────────────────────────────────────────────────────────────── */
.page-header {
    display: flex;
    align-items: center;
    gap: var(--sp-md);
    padding: var(--sp-lg) var(--sp-md) var(--sp-md);
}

.page-header__back {
    display: flex;
    align-items: center;
    justify-content: center;
    width: 40px;
    height: 40px;
    border-radius: var(--radius-full);
    background: var(--c-beige);
    color: var(--c-text);
    flex-shrink: 0;
    transition: background var(--transition);
}
.page-header__back:active { background: var(--c-beige-dark); }

.page-header__title { font-size: 1.125rem; font-weight: var(--fw-semibold); }

/* ── Progress ring ──────────────────────────────────────────────────────────── */
.progress-ring {
    position: relative;
    display: inline-flex;
    align-items: center;
    justify-content: center;
}

.progress-ring svg { transform: rotate(-90deg); }

.progress-ring__track  { fill: none; stroke: var(--c-beige-dark); stroke-width: 4; }
.progress-ring__fill   { fill: none; stroke: var(--c-green); stroke-width: 4; stroke-linecap: round; transition: stroke-dashoffset 800ms ease-out; }
.progress-ring__label  {
    position: absolute;
    text-align: center;
    font-size: .8125rem;
    font-weight: var(--fw-bold);
    color: var(--c-night);
}

/* ── Badge / tag ────────────────────────────────────────────────────────────── */
.badge {
    display: inline-block;
    padding: 3px 10px;
    border-radius: var(--radius-full);
    font-size: .75rem;
    font-weight: var(--fw-semibold);
    background: var(--c-beige);
    color: var(--c-text-light);
    border: 1px solid var(--c-beige-dark);
}

.badge--premium { background: var(--c-night); color: var(--c-white); border-color: var(--c-night); }
.badge--green   { background: rgba(125,184,155,.15); color: var(--c-green-dark); border-color: var(--c-green); }

/* ── Coach response ─────────────────────────────────────────────────────────── */
.coach-block {
    border-radius: var(--radius-lg);
    padding: var(--sp-lg);
    margin-bottom: var(--sp-md);
    border-left: 4px solid;
}

.coach-block--depends   { background: #ecfdf5; border-color: var(--c-green);    color: #065f46; }
.coach-block--notdepends{ background: #eff6ff; border-color: var(--c-sadness);  color: #1e3a5f; }
.coach-block--belief    { background: #fff8f0; border-color: var(--c-anxiety);  color: #7c3d00; }
.coach-block--action    { background: var(--c-beige); border-color: var(--c-night); color: var(--c-text); }

.coach-block__title {
    font-size: .6875rem;
    font-weight: var(--fw-bold);
    text-transform: uppercase;
    letter-spacing: .08em;
    margin-bottom: var(--sp-sm);
    opacity: .7;
}

.coach-block__text { font-size: .9375rem; line-height: 1.6; }

/* ── Decision scoring ───────────────────────────────────────────────────────── */
.decision-result {
    padding: var(--sp-xl);
    background: var(--c-night);
    color: var(--c-white);
    border-radius: var(--radius-xl);
    text-align: center;
}

.decision-result__recommendation {
    display: inline-block;
    padding: var(--sp-sm) var(--sp-lg);
    background: var(--c-green);
    color: #fff;
    border-radius: var(--radius-full);
    font-weight: var(--fw-bold);
    font-size: 1.125rem;
    margin-bottom: var(--sp-lg);
}

/* ── Journal entries ────────────────────────────────────────────────────────── */
.journal-entry {
    padding: var(--sp-lg);
    background: #fff;
    border: 1px solid var(--c-border);
    border-radius: var(--radius-lg);
    margin-bottom: var(--sp-sm);
    cursor: pointer;
    transition: box-shadow var(--transition);
}
.journal-entry:hover { box-shadow: var(--shadow-sm); }

.journal-entry__date {
    font-size: .75rem;
    color: var(--c-text-muted);
    margin-bottom: var(--sp-xs);
}

.journal-entry__title {
    font-weight: var(--fw-semibold);
    margin-bottom: var(--sp-xs);
}

.journal-entry__preview {
    font-size: .875rem;
    color: var(--c-text-light);
    display: -webkit-box;
    -webkit-line-clamp: 2;
    -webkit-box-orient: vertical;
    overflow: hidden;
}

/* ── Program card ───────────────────────────────────────────────────────────── */
.program-card {
    padding: var(--sp-xl);
    background: var(--c-night);
    color: var(--c-white);
    border-radius: var(--radius-xl);
    margin-bottom: var(--sp-md);
    position: relative;
    overflow: hidden;
}

.program-card__day {
    font-size: .75rem;
    font-weight: var(--fw-medium);
    text-transform: uppercase;
    letter-spacing: .1em;
    color: var(--c-green-light);
    margin-bottom: var(--sp-xs);
}

.program-card__title { font-size: 1.25rem; font-weight: var(--fw-bold); margin-bottom: var(--sp-sm); }

.program-card__progress {
    height: 4px;
    background: rgba(255,255,255,.15);
    border-radius: 2px;
    margin-top: var(--sp-lg);
    overflow: hidden;
}

.program-card__progress-fill {
    height: 100%;
    background: var(--c-green);
    border-radius: 2px;
    transition: width 600ms ease;
}

/* ── Dividers ───────────────────────────────────────────────────────────────── */
.divider {
    height: 1px;
    background: var(--c-border);
    margin: var(--sp-lg) 0;
}

/* ── Spacing utilities ──────────────────────────────────────────────────────── */
.mt-sm { margin-top: var(--sp-sm); }
.mt-md { margin-top: var(--sp-md); }
.mt-lg { margin-top: var(--sp-lg); }
.mt-xl { margin-top: var(--sp-xl); }
.mb-sm { margin-bottom: var(--sp-sm); }
.mb-md { margin-bottom: var(--sp-md); }
.mb-lg { margin-bottom: var(--sp-lg); }
.mb-xl { margin-bottom: var(--sp-xl); }
.p-md  { padding: var(--sp-md); }
.p-lg  { padding: var(--sp-lg); }
.px-md { padding-left: var(--sp-md); padding-right: var(--sp-md); }

/* ── PWA Install Banner ──────────────────────────────────────────────────────── */
.pwa-banner {
    position: fixed;
    bottom: calc(var(--nav-height) + var(--sp-sm));
    left: 50%;
    transform: translateX(-50%) translateY(calc(100% + 16px));
    width: calc(100% - var(--sp-lg) * 2);
    max-width: calc(var(--max-width) - var(--sp-lg) * 2);
    display: flex;
    align-items: center;
    gap: var(--sp-sm);
    background: var(--c-night);
    border: 1px solid rgba(123, 188, 170, .25);
    border-radius: 14px;
    padding: var(--sp-sm) var(--sp-sm) var(--sp-sm) var(--sp-md);
    box-shadow: 0 8px 32px rgba(0, 0, 0, .35);
    z-index: 300;
    transition: transform 380ms cubic-bezier(.34, 1.56, .64, 1);
}

.pwa-banner:not([hidden]) {
    transform: translateX(-50%) translateY(0);
}

.pwa-banner__icon {
    width: 42px;
    height: 42px;
    border-radius: 10px;
    flex-shrink: 0;
    background: var(--c-night-light);
}

.pwa-banner__text {
    flex: 1;
    min-width: 0;
    display: flex;
    flex-direction: column;
    gap: 2px;
}

.pwa-banner__text strong {
    font-size: .875rem;
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    color: var(--c-white);
    line-height: 1.3;
}

.pwa-banner__text span {
    font-size: .75rem;
    color: var(--c-text-muted);
    line-height: 1.3;
    white-space: nowrap;
    overflow: hidden;
    text-overflow: ellipsis;
}

.pwa-banner .btn--primary {
    flex-shrink: 0;
    background: var(--c-green);
    color: var(--c-night-dark);
    font-size: .8rem;
    padding: 6px 14px;
    border-radius: 20px;
    font-weight: var(--fw-semibold);
    white-space: nowrap;
}

.pwa-banner__close {
    flex-shrink: 0;
    display: flex;
    align-items: center;
    justify-content: center;
    width: 30px;
    height: 30px;
    background: none;
    border: none;
    cursor: pointer;
    color: var(--c-text-muted);
    border-radius: 50%;
    padding: 0;
    transition: color 200ms, background 200ms;
}

.pwa-banner__close:hover,
.pwa-banner__close:focus-visible {
    color: var(--c-white);
    background: rgba(255, 255, 255, .08);
    outline: none;
}

/* ── PWA iOS Hint ────────────────────────────────────────────────────────────── */
.pwa-ios-hint {
    position: fixed;
    bottom: calc(var(--nav-height) + var(--sp-md));
    left: 50%;
    transform: translateX(-50%) translateY(calc(100% + 24px));
    width: calc(100% - var(--sp-lg) * 2);
    max-width: calc(var(--max-width) - var(--sp-lg) * 2);
    background: var(--c-night);
    border: 1px solid rgba(123, 188, 170, .25);
    border-radius: 14px;
    padding: var(--sp-md);
    box-shadow: 0 8px 32px rgba(0, 0, 0, .35);
    z-index: 300;
    transition: transform 380ms cubic-bezier(.34, 1.56, .64, 1);
}

.pwa-ios-hint:not([hidden]) {
    transform: translateX(-50%) translateY(0);
}

.pwa-ios-hint__close {
    position: absolute;
    top: var(--sp-sm);
    right: var(--sp-sm);
}

.pwa-ios-hint__body {
    display: flex;
    align-items: center;
    gap: var(--sp-md);
}

.pwa-ios-hint__text {
    font-size: .8rem;
    color: var(--c-text-muted);
    line-height: 1.5;
}

.pwa-ios-hint__text strong {
    color: var(--c-white);
    font-weight: var(--fw-semibold);
}

.pwa-ios-hint__share {
    display: inline-block;
    vertical-align: middle;
    margin: 0 1px;
    stroke: var(--c-green);
}

.pwa-ios-hint__arrow {
    position: absolute;
    bottom: -9px;
    left: 50%;
    transform: translateX(-50%);
    width: 16px;
    height: 16px;
    background: var(--c-night);
    border-right: 1px solid rgba(123, 188, 170, .25);
    border-bottom: 1px solid rgba(123, 188, 170, .25);
    transform: translateX(-50%) rotate(45deg);
}

/* ── Desktop upgrade (breakpoint 640px) ─────────────────────────────────────── */
@media (min-width: 640px) {
    .app-shell {
        border-left:  1px solid var(--c-border);
        border-right: 1px solid var(--c-border);
        min-height: 100vh;
    }

    body { background: var(--c-beige); }
}